Les éléments clés de la pratique de la Sophrologie

  • La respiration, en lien étroit avec nos émotions et sur laquelle nous pouvons agir,
  • La détente, physique et mentale, permet d’observer et percevoir de nouvelles sensations dans notre corps,
  • Des mouvements doux, réalisés en conscience,
  • Des visualisations, pour développer ou renforcer notre capacité d’imagination, et mettre en valeur toutes les forces positives qui nous animent.

Lors des séances, nous alternons temps d’échanges et temps de technique.

En position assise ou debout, les exercices sont guidés par la voix du Sophrologue.

Chaque accompagnement en Sophrologie s’adapte à votre besoin. Son contenu et sa durée sont personnalisés.

Découvrir la Sophrologie c’est avant tout la vivre !

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